5、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。两面熟透即可。加入少许葱花。

2、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋2个，一学就会！太薄容易碎掉，

8、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

4、使其入味。准备好食材。营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，平底锅加热，成型后翻面，

9、

6、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。