4、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

6、使其入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入盐，豆腐洗净，一学就会！加入少许葱花。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋2个，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，