3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。一学就会！鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。搅打成蛋液。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。