2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！两面翻面。

3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

6、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，平底锅加热，