5、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

3、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、再放入秋葵。成型后翻面，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、简单好吃，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。平底锅加热，搅打成蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，

4、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

2、倒入食用油烧至五成热，