做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋2个，

7、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐洗净，

6、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太厚不容易入味。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切薄片。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，两面翻面。两面熟透即可。简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，