原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

7、简单好吃，

4、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。盐3克

做法：1、

8、营养好吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

5、

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

2、

2、