7、没做过的可以试试了。

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切薄片。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，

5、一学就会！

4、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入盐，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。使其入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、两面翻面。