9、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面翻面。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，一学就会！

7、营养好吃，

5、盐3克

做法：1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、