2、太厚不容易入味。两面熟透即可。使其入味。

3、一学就会！平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

5、简单好吃，

7、鸡蛋2个，

8、

2、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，