8、再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋2个，简单好吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。两面翻面。

5、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

olivia美食记录：

1、一学就会！使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，