3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。原来内有乾坤。两面熟透即可。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

4、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

2、

8、鸡蛋、

7、

9、

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

3、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

6、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切薄片。成型后翻面，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、