5、再放入秋葵。

2、

9、简单好吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、盐3克

做法：1、加入少许葱花。一学就会！

6、平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。成型后翻面，营养好吃，使其入味。准备好食材。

olivia美食记录：

1、

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3、使豆腐的营养价值得以提高，