原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。加入盐，切薄片。

3、

4、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

6、

9、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐洗净，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面熟透即可。准备好食材。一学就会！搅打成蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。