8、没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、再放入秋葵。豆腐洗净，加入盐，

4、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

2、使其入味。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、成型后翻面，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。切薄片。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

7、

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，