原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

7、盐3克

做法：1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、

6、切薄片。鸡蛋、

2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、一学就会！

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，