5、

6、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

4、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

9、成型后翻面，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入盐，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

7、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。没做过的可以试试了。

8、盐3克

做法：1、

2、