8、两面翻面。

6、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太厚不容易入味。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！加入盐，

5、再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，