2、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。

4、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、营养好吃，一学就会！

2、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、平底锅加热，

9、鸡蛋2个，加入盐，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使其入味。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

6、

3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

7、盐3克

做法：1、加入少许葱花。