3、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、原来内有乾坤。简单好吃，

7、豆腐洗净，

6、

9、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。一学就会！切薄片。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

2、