6、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

9、

8、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

7、鸡蛋、加入盐，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，准备好食材。

2、再放入秋葵。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、豆腐洗净，