9、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

7、两面熟透即可。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

4、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面翻面。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋、

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、