8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。搅打成蛋液。平底锅加热，简单好吃，

7、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、盐3克

做法：1、

2、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

5、使其入味。

2、切薄片。

9、

4、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

6、准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。