3、营养好吃，搅打成蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、

2、豆腐洗净，

8、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，使其入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋2个，

9、

3、

6、

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

4、切薄片。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。