【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，再放入秋葵。

4、原来内有乾坤。

6、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，两面熟透即可。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

9、