3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，平底锅加热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

6、

2、

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olivia美食记录：

1、

9、简单好吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太厚不容易入味。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。