3、太薄容易碎掉，鸡蛋、准备好食材。

4、

6、

8、

2、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。两面熟透即可。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，营养好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

9、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

5、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面翻面。太厚不容易入味。使其入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，