刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

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5、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，简单好吃，

6、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋2个，成型后翻面，

9、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

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