3、加入盐，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

4、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、切薄片。

olivia美食记录：

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3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。加入少许葱花。

9、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

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2、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，