2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

3、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。营养好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、切薄片。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

5、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

7、

9、