7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，

5、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。再放入秋葵。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面翻面。切薄片。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，