5、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。两面翻面。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切薄片。

7、营养好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋2个，加入盐，

2、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使其入味。太厚不容易入味。