刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，

4、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、成型后翻面，

6、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、