2、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、营养好吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，成型后翻面，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，切薄片。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

6、

2、两面翻面。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，

3、