8、

9、加入少许葱花。

2、使其入味。两面翻面。盐3克

做法：1、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、营养好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太薄容易碎掉，

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3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。成型后翻面，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋打入碗中，