5、

4、鸡蛋、两面熟透即可。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，准备好食材。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

3、

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

3、使其入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。简单好吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

7、