2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、平底锅加热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

8、两面翻面。豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

5、倒入食用油烧至五成热，一学就会！没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。切薄片。准备好食材。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

6、再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、营养好吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，